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10/1(四)職涯講座—「職場情緒-如何覺察並化解危機」👉點這報名（另開新視窗）

• 講師：邱惠振｜芙樂奇心理諮商所督導／諮商心理師

• 活動時間：115年10月1日（星期四）13：00-16：00

• 活動地點：N型未來學院 (彰化市民生路154號)



課程內容：

一、職場情緒覺察：看見情緒發出的警訊

1. 認識職場常見情緒與壓力來源

2. 辨識情緒失衡與心理壓力的徵兆

3. 建立自我覺察能力，理解情緒背後的需求

二、情緒危機應對：重新選擇面對事件的方式

1. 理解事件、情緒與行為之間的關聯

2. 覺察自己的慣性反應與思考模式

3. 練習在情緒發生當下停下來，選擇適當的應對方式

三、建立正向習慣：提升職場心理韌性

1. 以新的行動習慣取代負向慣性反應

2. 培養情緒調節與壓力因應能力

3. 建立健康的職場相處模式與長期職涯心理素質